Kezdő Csoportos

CrossFit On-Ramp kezdőkurzus

Biztonságos belépő a CrossFit világába — 4 hét alatt megtanulod a mozdulatokat.

Szint

Kezdő

Forma

Csoportos

Időtartam

4 hét

Alkalmanként

75 perc

A programról

Az On-Ramp a tökéletes első lépés a CrossFitbe. Négy héten át, heti kétszer sajátítod el a legfontosabb mozgásmintákat — guggolás, kettlebell-lendítés, húzódzkodás skálázása, olimpiai emelések alapjai — kis csoportban, edzői felügyelet mellett. A kurzus végére magabiztosan és biztonságosan csatlakozol a napi WOD-okhoz. Nincs szükség előzetes tapasztalatra, csak nyitottságra.

Mit érsz el vele

Mozgástechnika
Biztonságos terhelés
Közösségbe csatlakozás