Pilates
Mat és reformer pilates a mélyizmokért, a stabil törzsért és a helyes testtartásért.
A pilates a mélyizmok — különösen a törzset stabilizáló core-izmok — erősítésére és a kontrollált, precíz mozgásra épül. Kiváló a testtartás javítására, a hát- és derékfájás enyhítésére, és minden más sportodat biztonságosabbá teszi.
Válaszd a szőnyeges (mat) vagy a reformer gépes pilatest — mindkettő kiválóan skálázható kezdőtől haladóig. Keress szakképzett oktatót a városodban, aki a szintedhez igazítja a gyakorlatokat.
Tudj meg többet a témárólPilates edzők
Összes pilates edző
Szabó Anna
Pilates oktató és táplálkozástudományi szakember
Benedek Fanni
pilates oktató
Bódog Kitti
Személyi edző, Jóga és Pilates oktató, Funkcionális edző, Mikrobiom szaktanácsadó, táplálkozási tanácsadó, Sportrehabilitáció
Frida Kata
Reformer pilates oktató, Prenatal reformer pilates
Termek pilates kínálattal
Összes terem
AerialSisters
Mozgás, figyelem, jelenlét.
Fitpont Studio
Tudatos mozgás, funkcionális fejlődés.
Alma Pilates Studio
Gyál első reformer pilates studioja
Kapcsolódó cikkek
Pilates: mire jó, kinek ajánlott és mi a különbség a jógához képest?
Mi az a pilates, hogyan erősíti a törzsizmokat és javítja a testtartást? Mat vs. reformer pilates, előnyök és kinek ajánljuk — kezdő útmutató.
Pilates edzéstípusok
Konkrét mozgásformák ezen a területen — nézd meg, melyik illik hozzád.
Pilates városok szerint
Edzők
Gyakori kérdések – pilates
Mi a különbség a pilates és a jóga között?
A jóga a rugalmasságra és a légzésre fókuszál, a pilates a mélyizmok — főleg a törzs — erősítésére és a kontrollált mozgásra. A kettő kiválóan kiegészíti egymást.
Segít a pilates a hátfájáson?
Igen, az egyik leggyakrabban ajánlott mozgásforma derék- és hátpanaszokra, mert erősíti a stabilizáló mélyizmokat és javítja a testtartást.