Iván Zsombor
Mozgásfejlesztő és erőnléti edző
Futótechnika, alapozás, félmaraton- és maratonfelkészítés edző vezetésével, egyénileg vagy csoportban.
Mozgásfejlesztő és erőnléti edző
Erőnléti és személyi edző
Personal Trainer / Hyrox
személyi edző és sportrehabilitációs tréner
Személyi és funkcionális edző, Spartan Race és Hyrox versenyfelkészítő edző, Spartan Race nemzetközi csapattag, anyuka
Személyi edző, erőnléti edző,hyrox level 1 coach
Belvárosban található barátságos,privát edzőterem a te igényeidre szabva
A mérhető fejlődés
Tudatos mozgás, Tudatos légzés, Tudatos szépség
Futás fogyáshoz kezdőknek: hogyan indulj el biztonságosan, mennyit fuss, és milyen futócipőt válassz? Gyakorlatias útmutató a fenntartható fogyáshoz futással.
Kezdő futóknak szóló alapozási útmutató: a séta-futás módszer, a heti terhelés helyes növelése, a 10%-os szabály és a leggyakoribb hibák elkerülése.
Konkrét mozgásformák ezen a területen — nézd meg, melyik illik hozzád.