Gál Ádám Vajk
Hobbifutástól az Ultrák világáig személyes futóedzés
Futótechnika, alapozás, félmaraton- és maratonfelkészítés edző vezetésével, egyénileg vagy csoportban.
Hobbifutástól az Ultrák világáig személyes futóedzés
Szia! 20év tapasztalatával, erősítő, funkcionális edzőként,rehabilitációs trénerként segítek Neked!
Mozgásfejlesztő és erőnléti edző
Erőnléti és személyi edző
Personal Trainer / Hyrox
Belvárosban található barátságos,privát edzőterem a te igényeidre szabva
Edzés szabadon, bármikor
Edzés szabadon, bármikor
Futás fogyáshoz kezdőknek: hogyan indulj el biztonságosan, mennyit fuss, és milyen futócipőt válassz? Gyakorlatias útmutató a fenntartható fogyáshoz futással.
Kezdő futóknak szóló alapozási útmutató: a séta-futás módszer, a heti terhelés helyes növelése, a 10%-os szabály és a leggyakoribb hibák elkerülése.
Konkrét mozgásformák ezen a területen — nézd meg, melyik illik hozzád.