Ugrás a tartalomhoz
Polgár Dóra
Ellenőrzött profil 5,0(10)

Polgár Dóra

STOTT pilates oktató

Pilates
Tapasztalat
2 év
Óradíjtól
6500 Ft
Helyszín
Budapest
Életkor
24 éves
Nem
Nő

Bemutatkozás

Polgár Dóra – STOTT reformer és talaj pilates oktató
A mozgás egész életemben meghatározó szerepet töltött be.
Gyermekkorom óta folyamatosan sportolok, és az évek során számos mozgásformát volt lehetőségem kipróbálni: a balettől és modern tánctól kezdve a társastáncon át egészen az úszásig.
Saját gerincproblémáim miatt később a gyógytorna is fontos részévé vált az életemnek, amely végül a pilates világához vezetett.
Gyógytornász tanulmányaim során egyre mélyebben kezdtem megismerni az emberi test működését, és ekkor találtam rá arra a mozgásformára, amelyben igazán otthon érzem magam.
Oktatóként immár két éve tartok egyéni, másfél éve pedig csoportos órákat is.
A pilates számomra nem csupán egy mozgásforma, hanem egy olyan szemlélet, amely segít tudatosabban kapcsolódni a testünkhöz, fejleszteni a mozgásminőséget és támogatni a mindennapi jó közérzetet.
Célom, hogy vendégeim megtapasztalják a helyes mozgás örömét, elsajátítsák a gyakorlatok pontos kivitelezését, és az órákon tanultakat a hétköznapokban is alkalmazni tudják.
Kiemelten fontosnak tartom a helyes testtartás kialakítását és fenntartását, nemcsak edzés közben, hanem a mindennapi tevékenységek során is.
Hiszek abban, hogy a testi és lelki egészség szorosan összekapcsolódik. Ezért óráimon igyekszem holisztikus szemlélettel fordulni minden hozzám érkező vendég felé.
A figyelmes meghallgatás, az empátia és a személyre szabott támogatás számomra ugyanolyan fontos, mint a szakmai tudás átadása.
Szeretettel várlak óráimon, hogy együtt fedezzük fel a tudatos mozgás erejét és a pilates jótékony hatásait!

Vélemények (10)

Valódi ügyfelektől érkezett visszajelzések. Írj te is egyet.

  • Kisgyerekes anyukaként sokáig nem tudtam, hogyan vágjak bele egy teljesen új sportba, attól féltem, hogy majd nagyon le leszek maradva, ha csoportos órára megyek, nem volt elég önbizalmam megindulni, aztán a hónap elején elkezdtem a pilates órákat Dórival és teljesen beleszerettem ebbe a mozgásformába. Ehhez szükség volt Dóri kedves személyiségére is, aki végtelen türelemmel áll a kezdőkhöz, pontosan megtanít minden szükséges mozdulatot, és a legnagyobb empátiával áll az esetleges órai bakikhoz és a tényleges nehézségekhez. Pár hónapja még nem tudtam elképzelni, hogy eljárjak egy edzésre, ahol nem a hiányosságaimra fókuszálok, azonban ennek az ellenkezője történt, nagyon nagy önbizalmat adnak az órák, valamint fizikai és mentális feltöltődést a mindennapokhoz. Nagyon jó szívvel ajánlom Dóri óráit mindenkinek!

    Korcsmáros Dóra

  • Két hónapja kezdtem el Dóri csoportos pilates óráira járni. Az órák nagyon megnyugtató hangulatúak, a feladatokat pedig Dóri érthetően magyarázza el és mutatja be. Folyamatosan mindenkinek segít, hogy sérülésmentesen, egyéni edzettség szerint végezzük el a feladatokat. Minden óra után testileg és lelkileg is teljesen feltöltődve érzem magamat. Kezdőknek is a legjobb szívvel ajánlom Dórit, ha egy szakmailag felkészült, támogató és igazán kedves pilates edzőt keresel🙂

    Dobos Alexandra

  • Két éve kezdtem Dórihoz járni pilatesre, előtte harminc évig aerobicoztam. Örülök, hogy váltottam és Dóri már az első alkalommal megszeretette velem a pilatest! Igazi testi- lelki feltöltődés, Dóri mindig kedves, mosolygós és profi oktató! Az órái nagyon változatosak, érzem , hogy erősödök, fejlődök általuk! A zene is mindig szuper nála! Szívből ajánlom mindenkinek!

    Szalontai Laura Ágnes

  • Nagyon szeretek Dórival dolgozni! ❤️ Mind az egyéni, mind a csoportos óráin érzem azt az őszinte figyelmet és odafigyelést, ami számomra különösen értékessé teszi a közös munkát. Dóri nemcsak a gyakorlatokra, hanem az emberre is figyel. Nála a „Hogy vagy?” nem puszta udvariassági fordulat, hanem valódi érdeklődés, amire őszintén lehet válaszolni. :) Az egyéni adottságaimat és fizikai állapotomat figyelembe véve segít abban, hogy biztonságosan, fájdalommentesen fejlődhessek és erősödhessek. Különösen nagyra értékelem, ahogyan tiszteletben tartja a mozgástartományom aktuális határait, miközben finoman, türelemmel és tudatosan támogat azok fokozatos tágításában. Az óráin egyszerre van jelen a szakmai alaposság, az emberi figyelmesség és a könnyedség. A pilatesórákon szinte repül az idő, és a végén mindig kellemesen elfáradva, mégis megnyugodva, testileg-lelkileg feltöltődve indulok haza. Számomra különösen sokat jelent, hogy a fejlődés és a testem határainak tiszteletben tartása nem zárják ki egymást. Szívből ajánlom Dórit mindenkinek, aki tudatosan, biztonságban és örömmel szeretne mozogni, fejlődni!

    Csongori Tünde

Galéria

Edzéstípusok

Ezeket a mozgásformákat oktatja — kattints, ha többet olvasnál róluk.

Reformer pilates

Képesítések

IMP – Intensive Mat-Plus™ (Alap- és középhaladó talaj képzés) IR – Intensive Reformer (Alap- és középhaladó Reformer gép képzés) Fusion Barre Pilates képzés Bene Máté- Biomechanika és Humánkineziológia

Edzés formája

  • Online edzés

Beszélt nyelvek

magyarangol

Hasonló edzők

Személyi edzés Még nincs értékelés

Kurdi Katinka

Személyiedző, pre-és posztnatális tréner, funkcionális csoportos edző

Budapest 2 év tapasztalat
Profil
Edzők Budapesten Pilates Budapesten

Írj véleményt

Edzettél már Polgár Dóra segítségével? A tapasztalatod másoknak is sokat segít.

A véleményíráshoz lépj be

Így tudjuk, hogy valódi embertől érkezik a vélemény — és te is látod majd egy helyen, amit írtál. A regisztráció ingyenes, egy perc.

Belépés Fiók létrehozása
Ártól
6500 Ft / óra
Kapcsolatfelvétel