Reformer pilates

A gépet maga Joseph Pilates tervezte, és a lényege, hogy a rugók kétirányúan működnek: egy gyakorlatot nehezíteni és könnyíteni is lehet velük.

Ez magyarázza a leggyakoribb félreértést. Sokan azt hiszik, hogy a gép a haladóknak való, pedig kezdőként gyakran könnyebb, mint a szőnyeges óra: a reformer megtámasztja a testet, és fizikailag megmutatja, meddig tart a mozdulat. Szőnyegen ugyanez csak szóbeli utasításból derülne ki, amit sokkal nehezebb elsőre eltalálni.

A gép miatt az órák kis létszámúak, jellemzően négy-nyolc fősek, így az oktató lát és korrigál. Ez a másik oka annak, hogy a reformerórák drágábbak — nem csak a géppark ára, hanem a kevesebb résztvevő is beleszámít.

Amiben a reformer különösen erős: a terhelés finomhangolása. Rugót cserélni pillanatok kérdése, így ugyanaz a gyakorlat perceken belül igazítható a napi formádhoz. Emiatt szokták mozgásszervi panasz utáni visszatéréshez is ajánlani — ilyenkor viszont mindig szakemberrel egyeztetve, és nem csoportos órán kezdve.