Juhász Veronika

Pilates- és fitness instruktorként a kontrollált, precíz mozgásban és a funkcionális erő fejlesztésében hiszek. A klasszikus Pilates alapjait funkcionális erősítéssel, mobilitással és stabilitásfejlesztéssel ötvözöm, mindig az egyéni adottságokhoz, aktuális állapothoz és célokhoz igazítva.

Mat, Reformer, Chair és Tower eszközökön is dolgozom, emellett PSM® Pilates Suspension Method oktatóként a felfüggesztéses tréning elemeit is beépítem az óráimba.

Kiemelten foglalkozom a 30–40+ női korosztállyal, különös figyelmet fordítva a perimenopauza és menopauza időszakában megváltozó test igényeire. Fontos számomra az izomerő megtartása és fejlesztése, a mobilitás, a törzsstabilitás, a testtartás és a jó mozgásminőség.

Nálam nem a minél gyorsabb vagy minél keményebb edzés a cél. A pontos kivitelezés, a kontroll, a légzés és a fokozatos fejlődés fontosabb. Olyan testet szeretnék építeni a vendégeimmel, amely nemcsak erősebb, hanem hosszú távon jól is működik a mindennapokban.

Személyi, duó és kis létszámú órákat tartok, ahol valódi figyelmet kap minden vendég.