Pongrácz Eszti

Szeretettel várok mindenkit győri STRONG óráimon! Én 2018-ban beleszerettem ebbe az edzésformába és ez a szenvedély azóta is tart.

Hogy mi is az a STRONG Nation®? Ez egy magas intenzitású HIIT edzés, amely a saját testsúlyos, izomerősítő, kardio- és plyometrikus gyakorlatokat ötvözi olyan eredeti zenével, amelyet kifejezetten úgy terveztek, hogy minden egyes mozdulathoz tökéletesen illeszkedjen. Minden guggolást, minden kitörést és minden burpee-t a zene ritmusa vezérel, így könnyebb eljutnod az utolsó ismétlésig – és talán kicsit ki is tolnod a határaidat. Minden órán kalóriát égetsz, miközben formálod és erősíted a karokat, a lábakat, a hasizmokat és a farizmokat. A plyometrikus, vagyis robbanékony gyakorlatok (például a magas térdemelés, a burpee és a jumping jack) váltakoznak izometrikus gyakorlatokkal (mint a kitörések és a guggolások), valamint kick-box elemekkel. Gyakran változtatjuk a zenét és a gyakorlatokat, hogy az edzés mindig új kihívást jelentsen, és a maximumot hozhasd ki magadból!

Ha unod az átlagos aerobik órákat vagy köredzéseket és tényleg látható eredményeket szeretnél, akkor ez az edzés neked való lesz. Gyere és próbáld ki!