Gyógytorna

Nem edzésterv, hanem célzott beavatkozás: mozgásszervi panasz, műtét utáni felépülés vagy tartós túlterhelés esetén a szakember felméri, mely izmok gyengék, melyek túlfeszültek, és ehhez igazítja a gyakorlatokat.

Az első alkalom általában állapotfelméréssel telik — kikérdezés, tartásvizsgálat, mozgásterjedelem- és izomteszt —, majd ebből épül fel a terv. Egy kezelés jellemzően bemelegítésből, célzott aktív gyakorlatokból, szükség esetén manuális technikákból és otthon végzendő feladatsorból áll. A javulás nagy része az otthoni, napi gyakorláson múlik.

A gyógytorna sok panasz esetén — derékfájás, vállprobléma, térdműtét utáni állapot, tartáshiba — érdemben enyhítheti a tüneteket és segíthet visszaépíteni a terhelhetőséget. Fontos, hogy a kiindulópont mindig orvosi diagnózis vagy gyógytornászi felmérés legyen: hasonlónak tűnő fájdalmak mögött nagyon eltérő okok állhatnak.