Személyi edzés
Még nincs értékelés
Juhász Ancsa
Személyi edző,Gerinc tréner, Gyermek fitness edző
Budapest 12 év tapasztalat
óradíjtól 8000 Ft
Profil Mi az a hip-hop tánc?
A hip-hop tánc az utcai táncstílusok gyűjtőneve: alapja a bounce és a rock, vagyis a zene ütemére végzett rugózó, hullámzó testmozgás, erre épülnek a lépések és a karakteres kar- és fejmozdulatok.
Az órákon jellemzően aktuális hip-hop és R&B számokra tanultok rövid koreográfiákat.
Egy óra izomlazító bemelegítéssel és izolációs gyakorlatokkal indul — külön mozgatod a mellkast, a vállat, a csípőt —, majd jön a groove gyakorlása és a koreográfia betanulása 8 ütemenként. A vége gyakran szabad rész vagy kis kör, ahol aki akar, kiáll. Bátorság kérdése, nem kötelező.
Tiniknek és felnőtteknek egyaránt működik, és nem kell hozzá korábbi tánctudás. Rendszeres járás mellett fejlődik a koordinációd, a ritmusérzéked és a testtudatod, közben komoly kardiómunkát is végzel anélkül, hogy edzésnek éreznéd.
Mit ad a hip-hop tánc?
- Jobb koordináció
- Erős ritmusérzék
- Kardiós állóképesség
- Testtudat és izoláció
- Önbizalom
Kinek ajánljuk?
TinikKezdő felnőttekTáncot tanulni vágyókZenét szeretők
Mire lesz szükséged?
- Talpon forduló sneaker
- Laza edzőruha
- Vizespalack
Gyakori kérdések
Felnőttként nem késő elkezdeni?
Nem, sok stúdióban külön felnőtt kezdő csoport indul. A hip-hop nem igényel korai ízületi hajlékonyságot, a groove és a koreográfiatanulás bármelyik életkorban fejleszthető.
Milyen cipőben menjek?
Tiszta talpú, jól tapadó, de csúszni is engedő sneakerben. A futócipő erős fékező talpa nem ideális, mert megnehezíti a forgásokat és terheli a térdet.
Hip-hop tánc edzők
ÖsszesHol van hip-hop tánc?
JógaPilates
Még nincs értékelés
JumpwBogi
Jumping és csoportos óráknak helyet adó terem
Budapest, 4. Kerület
Parkoló
Ártól 8500 Ft / hó
Megnézem Hip-hop tánc városok szerint
Kapcsolódó cikkek
Tánc & Zumba 6 perc olvasás
Zumba és táncos edzés kezdőknek
Mi a zumba, kinek való, és hogyan vágj bele táncos háttér nélkül? Kezdő útmutató a táncos edzésekhez — hangulat, kalóriaégetés és az első óra Győrben.
Elolvasom