Ugrás a tartalomhoz
Ütős sportok

Tollaslabda

Könnyű ütő, gyors labda — a világ leggyorsabb ütős sportja.

Mi az a tollaslabda?

A tollaslabda háló felett, könnyű ütővel és tollazott labdával játszott sport, amelyben a labda nem pattanhat le a talajra.

A parkban ütögetett változatához képest a versenyszerű tollaslabda egészen más sport: a labda ütés után akár 300 km/h fölé is gyorsulhat, ez a leggyorsabb mért sebesség bármely labdajátékban.

A mozgásanyag rengeteg gyors indulást, megállást és fej fölötti mozdulatot tartalmaz. Ettől kiváló koordinációs és állóképességi edzés, ráadásul az ütő könnyűsége miatt a csuklóra és a vállra kisebb terhelés jut, mint teniszben.

Belépőnek az egyik legjobb ütős sport: az alapszintű ütés szinte azonnal megy, olcsó a felszerelés, és szinte minden városi sportcsarnokban van pálya.

Mit ad a tollaslabda?

  • Gyors reakció és lábmunka
  • Alacsony belépési költség
  • Kíméletes a vállra
  • Minden korosztálynak

Kinek ajánljuk?

KezdőknekCsaládoknakGyors kardiót keresőknek

Mire lesz szükséged?

  • Tollasütő
  • Teremcipő
  • Tollaslabda

Gyakori kérdések

Ugyanaz a tollaslabda, amit a strandon szoktunk?

A felszerelés hasonló, de a sport nem. Pályán, hálóval, pontozással játszva a tollaslabda az egyik leggyorsabb és legintenzívebb ütős sport — a strandon való ütögetéshez képest egészen más terhelés.

Mennyibe kerül elkezdeni?

Egy belépő szintű ütő pár ezer forint, a labdák is olcsók. Ez az ütős sportok közül a legalacsonyabb belépési költségű, csak teremcipőre és pályabérlésre kell számítani.

Jó kardióedzés a tollaslabda?

Kifejezetten. A folyamatos indulás-megállás és a fej fölötti ütések miatt egy óra alatt 400–650 kilokalória is elmehet, miközben a mozgás sokkal változatosabb, mint egy futópadon.

Kapcsolódó a tudástárból

Amit a tollaslabda mellé a leggyakrabban keresnek.

Melyiket válaszd?

Mennyibe kerül?

Edzők, akikkel kipróbálhatod

Összes
Személyi edzés Még nincs értékelés

Fülöp Andris

Progresszív mozgásfejlesztés, erő-álló képesség, mobilizálás, kaatsu, masszázs

Budapest 6 év tapasztalat
óradíjtól 8500 Ft
Profil
Erőemelés & Testépítés Még nincs értékelés

Kasziba Tamás

Macebell instruktor ès funkcionális testèpítès

Kecskemét 2 év tapasztalat
óradíjtól 4000 Ft
Profil
Személyi edzés Még nincs értékelés

Mihályfi Ákos

Funkcionális edző, crosstraining, BJJ oktató

Pápa 20 év tapasztalat
árazás Egyéni
Profil

Helyszínek