Németh Kiara

Sziasztok!
Hétfőnként alsó test fókuszú (glutes and core) kiscsoportos órát tartok a Jászberényi úton.🍑

Illetve nem edzőtermi környezetben, hanem egy privát, általam kialakított helyiségben tartok egyéni és páros edzéseket. 💪🏽
Házhoz is tudok menni, illetve online edzést is vállalok, de a személyes kontaktot preferálom.

Személyi edzésekeől röviden:
💪 Amiben segíteni tudok:
• fogyás, alakformálás
• erősödés
• prevenció és mozgásfejlesztés
• személyre szabott edzésterv (akár edzőtermi edzésterv)
• táplálkozás tanácsadás

🏋🏽‍♀️ Milyen típusú edzéseken várlak?
• saját testsúlyos, súlyzós edzések
• funkcionális és talajpilates jellegű edzések
• változatos eszközök használata, az egyéni céljaidhoz igazítva
• gerinctorna
• mobilitásfejlesztés
• korrekciós gyakorlatok
• nyújtás és a regeneráció támogatása