Ugrás a tartalomhoz
Harcművészet

Aikido

Az ellenfél erejét vezető, körkörös mozgásra épülő japán budo.

Mi az a aikido?

Az aikido japán harcművészet, amely nem az ellenfél legyőzésére, hanem a támadás energiájának átvezetésére épül: körkörös elmozdulásokkal, ízületi vezetésekkel és dobásokkal semlegesíti a lendületet.

Az aikidót Ueshiba Morihei alkotta meg a 20. század első felében a daito-ryu jiu-jitsu és a japán fegyveres iskolák alapján. Alapgondolata, hogy nem ütközni kell a támadó erejével, hanem elfordulva átvenni és körbe vezetni azt, amíg a támadó egyensúlya megbomlik.

Az órákon nincs versenyrendszer és nincs győztes: párban dolgoztok felváltva támadó és védő szerepben. A gyakorlatok fogásokból és ütésekből indulnak, és dobással vagy ízületi kontrollal (csuklóvezetés, könyökrögzítés) zárulnak. Sok dojóban fapálcával és fakarddal is tanulsz, mert a testtechnikák mozdulatai innen erednek.

Lassabb, meditatívabb út, mint a versenysportok: kiváló testtartást, esésbiztonságot és nyugodt figyelmet ad. Népszerű azok körében, akik felnőttként keresnek harcművészetet küzdelmi stressz nélkül.

Mit ad a aikido?

  • Testtartás
  • Eséstechnika
  • Nyugodt fókusz
  • Ízületi mobilitás

Kinek ajánljuk?

Felnőtt kezdőkNem versengő típusokIdősebb sportolókTesttudatot építők

Mire lesz szükséged?

  • Aikidogi
  • Öv
  • Hakama (haladóknak)
  • Bokken vagy jo

Gyakori kérdések

Működik az aikido valódi önvédelmi helyzetben?

Az alapelvei — távolságkezelés, elfordulás, egyensúlybontás — hasznosak, de a klasszikus aikido nem sparringra épül. Ha kifejezetten önvédelem a cél, érdemes mellé egy élő ellenállással dolgozó rendszert, például krav magát vagy BJJ-t is választani.

Fizikailag erősnek kell lenni hozzá?

Nem, épp az a lényege, hogy nem erőből dolgozol. Az edzések terhelése mérsékelt, ezért sokan ötven felett is elkezdik.

Kapcsolódó a tudástárból

Amit a aikido mellé a leggyakrabban keresnek.

Melyiket válaszd?

Edzők, akikkel kipróbálhatod

Összes
Személyi edzés Még nincs értékelés

Mihályfi Ákos

Funkcionális edző, crosstraining, BJJ oktató

Pápa 20 év tapasztalat
árazás Egyéni
Profil

Helyszínek

Személyi edzésCrossFit
5,0(7)

Galamboss Gym

Belvárosban található barátságos,privát edzőterem a te igényeidre szabva

Budapest, XIII
Ártól 3000 Ft / alkalom
Megnézem
Harcművészet
Még nincs értékelés

Jakab Muaythai Club

Küzdj meg önmagaddal, és válj erősebbé minden edzésen!”

Nyíregyháza
Parkoló
Ártól 25 000 Ft / hó
Megnézem

Kapcsolódó cikkek