Ugrás a tartalomhoz
Harcművészet

Judo

Dobások, leszorítások és eséstechnika — a magyar sport egyik erőssége.

Mi az a judo?

A judót Kano Jigoro alapította 1882-ben Japánban, a régi jiu-jitsu iskolák technikáit válogatva biztonságosan gyakorolható, nevelő célú rendszerré.

1964 óta olimpiai sport, Magyarországon pedig komoly hagyománya és erős utánpótlásbázisa van.

Az edzés eséstechnikával (ukemi) kezdődik — ez a judo egyik legértékesebb hozadéka, a hétköznapokban is használható —, majd uchi-komi következik: a dobás belépéseit ismételed párral, sokszor tíz-húszas sorozatokban. Ezután jönnek a teljes dobások puha tatamira, a földharc (leszorítás, fojtás, karfeszítés), végül a randori, vagyis a szabad gyakorlás.

A judo fogásból, kabátra dolgozik, ezért nagyon erős markot, csípőmunkát és egyensúlyérzéket ad. Gyerekeknek az egyik legjobb alapozó sport, felnőttként pedig kiváló önvédelmi alap.

Mit ad a judo?

  • Eséstechnika
  • Fogóerő
  • Egyensúly
  • Egész test erő

Kinek ajánljuk?

GyerekekKezdőkÖnvédelmet tanulókVersenyzők

Mire lesz szükséged?

  • Judogi
  • Öv
  • Zori (papucs)
  • Fülvédő

Gyakori kérdések

Nem veszélyes a sok dobás?

Az első hónapokban kizárólag eséstechnikát tanulsz, és csak akkor dobnak, amikor már biztonságosan érkezel. A tatami vastag és rugalmas, a kontrollált esés pedig évekre szóló készség.

Felnőttként is el lehet kezdeni?

Igen, egyre több klubnak van felnőtt kezdő vagy hobbicsoportja, ahol nem a versenyzés a cél. A tempót az edző a csoporthoz igazítja, a technikatanulás korhatár nélkül működik.

Kapcsolódó a tudástárból

Amit a judo mellé a leggyakrabban keresnek.

Melyiket válaszd?

Edzők, akikkel kipróbálhatod

Összes
Személyi edzés Még nincs értékelés

Mihályfi Ákos

Funkcionális edző, crosstraining, BJJ oktató

Pápa 20 év tapasztalat
árazás Egyéni
Profil

Helyszínek

Személyi edzésCrossFit
5,0(7)

Galamboss Gym

Belvárosban található barátságos,privát edzőterem a te igényeidre szabva

Budapest, XIII
Ártól 3000 Ft / alkalom
Megnézem
Harcművészet
Még nincs értékelés

Jakab Muaythai Club

Küzdj meg önmagaddal, és válj erősebbé minden edzésen!”

Nyíregyháza
Parkoló
Ártól 25 000 Ft / hó
Megnézem

Kapcsolódó cikkek