Személyi edzés 5,0(3)
Báthor Anna
Személyi edző, rehabilitaciós edző, rúdsport edző
Budapest 5 év tapasztalat
óradíjtól 8000 Ft
Profil Mi az a gyerektorna?
A gyerektorna játékos formába csomagolt mozgásfejlesztés óvodás és kisiskolás korosztálynak.
Az órán nincs teljesítménykényszer és versenyeztetés: akadálypályák, futó- és fogójátékok, mászás, gurulás, egyensúlyozó feladatok váltják egymást, mindegyik egy-egy konkrét képességet fejleszt.
A foglalkozás jellemzően közös bemelegítő játékkal indul, majd állomásokra bomlik — bordásfal, tornapad, karika, labda —, ahol a gyerekek kis csoportban forognak. A vége levezető, nyugtató játék vagy mesés nyújtás. Az oktató végig figyeli a mozgásminőséget: hogyan érkezik a gyerek egy ugrásból, mennyire biztos a támaszhelyzete, dolgozik-e a lábboltozata.
Ezért is szokás lúdtalp, gyenge testtartás vagy ügyetlenebb mozgáskoordináció esetén gyerektornát javasolni — a rendszeres, sokféle mozgás segíthet ezek javításában. Ha a gyerekednél tartás- vagy mozgásszervi eltérést állapítottak meg, egyeztess gyermekorvossal vagy gyógytornásszal, hogy a csoportos torna elég-e, vagy célzott gyógytorna is indokolt.
Mit ad a gyerektorna?
- Jobb koordináció
- Erősebb tartóizmok
- Fejlődő egyensúly
- Mozgásöröm és szabálytudat
- Sikerélmény csoportban
Kinek ajánljuk?
ÓvodásokKisiskolásokGyengébb tartású gyerekekSokat ülő, képernyőhöz szokott gyerekek
Mire lesz szükséged?
- Tornaszőnyeg
- Labda és karika
- Egyensúlyozó eszközök
- Kényelmes tornaruha és zokni
Gyakori kérdések
Hány éves kortól ajánlott a gyerektorna?
Szülővel közös formában már 2-3 éves kortól van foglalkozás, önálló csoportokba jellemzően 4 éves kortól veszik fel a gyerekeket. A csoportokat mindig életkor és mozgásfejlettség szerint alakítják.
Lúdtalp vagy hanyag tartás esetén elég a gyerektorna?
Enyhe eltérésnél a rendszeres, sokoldalú mozgás sokat segíthet. Ha az orvos vagy a védőnő konkrét eltérést jelzett, kérj gyógytornászi felmérést is — előfordul, hogy célzott gyakorlatok kellenek a csoportos torna mellé.
Kapcsolódó a tudástárból
Amit a gyerektorna mellé a leggyakrabban keresnek.
Gyerektorna edzők
Összes
Személyi edzés
Még nincs értékelés
Bódog Kitti
Személyi edző, Jóga és Pilates oktató, Funkcionális edző, Mikrobiom szaktanácsadó, táplálkozási tanácsadó, Sportrehabilitáció
Kiskunfélegyháza 7 év tapasztalat
árazás Egyéni
Profil 
Személyi edzés
Még nincs értékelés
Juhász Ancsa
Személyi edző,Gerinc tréner, Gyermek fitness edző
Budapest 12 év tapasztalat
óradíjtól 8000 Ft
Profil 
Személyi edzés
Még nincs értékelés
Királyné Kalapács Zsuzsanna
Sportoktató- testépítő, táplálkozás tanácsadó, sportmentáltréner, koordinációs sportspecifikus tréner, kineziológia tape szakember, fittbox kismama senior trén,
Székesfehérvár 8 év tapasztalat
óradíjtól 4000 Ft
Profil 
Személyi edzés
Még nincs értékelés
Petkess-Purgai Evelyn
Személyi és funkcionális edző, Spartan Race és Hyrox versenyfelkészítő edző, Spartan Race nemzetközi csapattag, anyuka
Szombathely 5 év tapasztalat
óradíjtól 5000 Ft
Profil 
Személyi edzés
Még nincs értékelés
Simon Zsófia
Egészséges, kiegyensúlyozott életmód. Szeressük magunkat, együnk jókat, és engedjük meg magunknak, hogy a mozgás egy kikapcsolódás legyen!
Budapest
óradíjtól 8000 Ft
Profil Hol van gyerektorna?
Személyi edzésCrossFit
5,0(7) Galamboss Gym
Belvárosban található barátságos,privát edzőterem a te igényeidre szabva
Budapest, XIII
Ártól 3000 Ft / alkalom
Megnézem 
Személyi edzésJóga
Még nincs értékelés
HarmoniFit Jógastúdió
Pszichomotoros mozgás fejlesztés gyermekjógával, Hatha jóga, Relax Yoga, Férfi Jóga, Vinyasa Flow,... 🧘🏻 Szívügyem a gyermekek testi- lelki jólléte.
Kiskunhalas
Parkoló
Ártól 2000 Ft / alkalom
Megnézem 
Pilates
Még nincs értékelés
Heartless Studio
“I’m not Heartless, I just use my heart less”
Budapest, XVI. Kerület
Parkoló
Ártól 3000 Ft / alkalom
Megnézem Gyerektorna városok szerint
Kapcsolódó cikkek
Rehabilitáció 7 perc olvasás
Szülés utáni edzés: mikor és hogyan térj vissza biztonságosan?
Mikor kezdheted újra az edzést szülés után, és hogyan építsd fel biztonságosan? Gyakorlati útmutató a fokozatos visszatéréshez — gát-, has- és medencefenék-fókusszal.
Elolvasom
Rehabilitáció 7 perc olvasás
Bemelegítés és nyújtás: hogyan előzd meg a sérüléseket?
Miért fontos a bemelegítés és a nyújtás, és hogyan csináld helyesen? Gyakorlati útmutató a mobilizációhoz, a dinamikus bemelegítéshez és a levezetéshez — sérülésmentes edzésért.
Elolvasom