Mi az a vízilabda?
A vízilabda az egyik legkeményebb csapatsport: a játékosok a meccs alatt végig taposnak vagy úsznak, miközben labdát kezelnek és testi kontaktusban vannak.
Az alapja a taposás — a lábmunka, amely kiemel a vízből —, és ez az, ami kezdőknek a legnehezebben megy.
Az edzések nagy része ezért úszás és lábmunka, majd technikai gyakorlás: labdaátvétel, dobás, védekezés. Kifejezetten jó egésztest-terhelés, mert a vállöv, a törzs és a láb egyszerre dolgozik.
Magyarországon erős az utánpótlás- és amatőr bázis, sok városban van felnőtt hobbicsapat is, ahová jó úszástudással be lehet kapcsolódni.
Mit ad a vízilabda?
- Kimagasló állóképesség
- Erős vállöv és láb
- Csapatjáték
- Vízbiztonság
Kinek ajánljuk?
Mire lesz szükséged?
- Úszónadrág vagy dressz
- Sapka
- Úszószemüveg edzéshez
Gyakori kérdések
Milyen úszástudás kell hozzá?
Legalább biztos gyorsúszás és néhány száz méter folyamatos úszás. A taposást az edzéseken lehet megtanulni, de alapszintű vízbiztonság nélkül nem megy.
Lehet felnőttként kezdeni?
Igen, sok klubban van amatőr felnőttcsapat. A technikai elemek tanulhatók, a legnagyobb kihívás az állóképesség felépítése.
Kapcsolódó a tudástárból
Amit a vízilabda mellé a leggyakrabban keresnek.
Melyiket válaszd?
Vízilabda edzők
Összes
Helyszínek
Personal Drive Studio
A mérhető fejlődés
Vízilabda városok szerint
Kapcsolódó cikkek
Aquafitnesz: ízületkímélő vízi edzés kezdőtől haladóig
Mi az aquafitnesz, kinek ajánlott és miért olyan hatékony? Vízi edzés a fogyásért, a rehabilitációért és az állóképességért — plusz hol próbáld ki Szegeden.
Hol edzz Szegeden? Úszás és vízi edzéslehetőségek
Szegedi uszoda, úszásoktatás vagy aquafitnesz? Gyakorlatias útmutató a szegedi vízi és szárazföldi edzéslehetőségekhez — hol kezdd, és hogyan válassz oktatót.