Személyi edzés
Még nincs értékelés
Nagy Ákos Attila
Erőnléti- és Személyiedző
Debrecen 9 év tapasztalat
óradíjtól 6000 Ft
Profil Mi az a funkcionális fitneszverseny?
A funkcionális fitneszverseny a CrossFit versenyoldala: több feladatból álló, pontozott megmérettetés, ahol súlyemelés, torna- és állóképességi elemek váltják egymást.
A feladatokat általában csak röviddel a verseny előtt hirdetik ki, így a felkészülés a sokoldalúságról szól, nem egyetlen mozgás csiszolásáról.
A felkészülés jellemzően napi két blokk: egy erő- és technikai rész, majd egy kondicionáló blokk. A versenykategóriák skálázottak (kezdő, haladó, elit), így nem kell profinak lenni az induláshoz — a legtöbb hazai verseny kifejezetten amatőr mezőnyre épül.
A leggyakoribb hiba a túl korai versenyzés: technikai alapok nélkül a versenyfáradtságban romlik a mozgásminőség, és nő a sérülésveszély.
Mit ad a funkcionális fitneszverseny?
- Sokoldalú teljesítmény
- Versenyrutin
- Erős közösség
- Mérhető fejlődés
Kinek ajánljuk?
Haladó CrossFitesekVersenyzni vágyók
Mire lesz szükséged?
- Emelőcipő
- Tenyérvédő
- Térdvédő
Gyakori kérdések
Mennyi tapasztalat kell az első versenyhez?
Nagyjából egy év rendszeres edzés, amikor az alapmozgások technikája fáradtan is megbízható. A legtöbb verseny kezdő kategóriája skálázott feladatokkal indul.
Hányszor kell hozzá edzeni?
Amatőr kategóriában heti 4–5 alkalom elegendő; az élmezőnyben napi két edzés a jellemző.
Kapcsolódó a tudástárból
Amit a funkcionális fitneszverseny mellé a leggyakrabban keresnek.
Melyiket válaszd?
Mennyibe kerül?
Funkcionális fitneszverseny edzők
Összes
Személyi edzés
Még nincs értékelés
Petkess-Purgai Evelyn
Személyi és funkcionális edző, Spartan Race és Hyrox versenyfelkészítő edző, Spartan Race nemzetközi csapattag, anyuka
Szombathely 5 év tapasztalat
óradíjtól 5000 Ft
Profil 
Személyi edzés
Még nincs értékelés
Takács Balázs
Személyi edző, erőnléti edző,hyrox level 1 coach
Győr 11 év tapasztalat
óradíjtól 8000 Ft
Profil Hol van funkcionális fitneszverseny?
Személyi edzésCrossFit
5,0(7) Galamboss Gym
Belvárosban található barátságos,privát edzőterem a te igényeidre szabva
Budapest, XIII
Ártól 3000 Ft / alkalom
Megnézem Funkcionális fitneszverseny városok szerint
Kapcsolódó cikkek
CrossFit 7 perc olvasás
CrossFit kezdőknek: mi az, veszélyes-e, és hogyan kezdj bele?
Mi az a CrossFit, mit jelent a WOD és az on-ramp, mennyibe kerül és kinek való? Objektív kezdő útmutató a funkcionális edzés legismertebb irányzatához.
Elolvasom
CrossFit 6 perc olvasás
Hol edzz Debrecenben? CrossFit és edzéslehetőségek
Debreceni CrossFit box, személyi edző vagy csoportos edzés? Gyakorlatias útmutató a debreceni edzéslehetőségekhez, kezdőknek is — hol kezdd, és hogyan válassz.
Elolvasom