Ugrás a tartalomhoz
Harcművészet

Grappling (no-gi)

Földharc edzőruha nélkül — fogás helyett kontroll és tempó.

Mi az a grappling (no-gi)?

A grappling a földharc ruhafogás nélküli változata: szoros felsőben és nadrágban küzdesz, így nincs mibe kapaszkodni.

Ettől gyorsabb és csúszósabb lesz a küzdelem, mint gi-ben, és nagyobb szerepet kap a testhelyzet, a nyomás és a tempó.

Technikailag a brazil jiu-jitsu és a birkózás metszete: leviteles technikák, pozícióharc, fojtások és ízületi feszítések, de a ruhára épülő fogások és fojtások kimaradnak. Épp ezért az MMA-ban ez a földharc alapja.

Kezdőként előnye, hogy nem kell hozzá gi-t venni, és a mozgás intuitívabb; hátránya, hogy a fogás nélküli kontroll technikailag igényesebb, így az első hetek frusztrálóbbak lehetnek.

Mit ad a grappling (no-gi)?

  • Teljes testes erő
  • Kiváló állóképesség
  • Önvédelmi alap
  • Stresszlevezetés

Kinek ajánljuk?

MMA-ra készülőkBJJ-sekKüzdősport-kedvelők

Mire lesz szükséged?

  • Rashguard
  • Küzdőnadrág
  • Fülvédő (opcionális)

Gyakori kérdések

Gi vagy no-gi legyen az első?

Mindkettő működik kezdésnek. A gi lassabb és technikásabb, több idő van gondolkodni; a no-gi gyorsabb, viszont nem kell hozzá edzőruhát venni.

Kell hozzá erő?

Segít, de a technika többet számít. Kezdőként épp az az egyik első lecke, hogy a görcsös erőlködés gyorsabban kifáraszt, mint amennyit használ.

Kapcsolódó a tudástárból

Amit a grappling (no-gi) mellé a leggyakrabban keresnek.

Melyiket válaszd?

Edzők, akikkel kipróbálhatod

Összes
Személyi edzés Még nincs értékelés

Kasziba Tamás

Macebell instruktor ès funkcionális testèpítès

Kecskemét 2 év tapasztalat
óradíjtól 4000 Ft
Profil
Személyi edzés Még nincs értékelés

Mihályfi Ákos

Funkcionális edző, crosstraining, BJJ oktató

Pápa 20 év tapasztalat
árazás Egyéni
Profil

Hol van grappling (no-gi)?

Személyi edzésCrossFit
Még nincs értékelés

Ronin Fight Academy

MMA Grappling Thaibox Kickbox edzések

Debrecen
Parkoló
Ártól 4000 Ft / hó
Megnézem

Grappling (no-gi) városok szerint

Grappling (no-gi) Debrecenben Grappling (no-gi) Hajdúszoboszlón

Kapcsolódó cikkek