Ugrás a tartalomhoz
Harcművészet

MMA

Állóharc, leviteles technika és földharc egyetlen, teljes rendszerben.

Mi az a mma?

Az MMA (mixed martial arts, vagyis kevert harcművészetek) olyan küzdősport, amely az állásharcot és a földharcot egyetlen szabályrendszerben egyesíti.

Az MMA (mixed martial arts) nem egyetlen stílus, hanem a küzdősportok találkozása: az 1993-as első UFC-torna óta kiderült, hogy önmagában egyik irányzat sem elég, így a mai versenyző ütést, birkózást és földharcot egyaránt tanul. Magyarországon az elmúlt évtizedben nőtt fel az első hazai edzőgeneráció.

Egy edzés általában blokkokra bomlik: állóharc-technika kesztyűben, majd levitelek és felállások birkózásból, végül földharc-pozíciók és befejezések. A hangsúly az átmeneteken van — hogyan kerülsz ütésből fogásba, fogásból a talajra, és onnan vissza a lábadra.

Mivel három szakterületet fog össze, türelmet igényel: a legtöbb terem ezért javasolja, hogy kezdőként egy alaprendszerrel (boksz, birkózás vagy BJJ) is párhuzamosan foglalkozz.

Mit ad a mma?

  • Komplex állóképesség
  • Önvédelem
  • Erő-állóképesség
  • Taktikai gondolkodás

Kinek ajánljuk?

HaladókTöbb stílust ötvözőkVersenyzésre készülőkElszánt kezdők

Mire lesz szükséged?

  • MMA kesztyű
  • Fogvédő
  • Sípcsontvédő
  • Rashguard
  • Szuszpenzor

Gyakori kérdések

Mi az az MMA?

Az MMA (mixed martial arts, vagyis kevert harcművészetek) olyan küzdősport, amely az állásharcot és a földharcot egyetlen szabályrendszerben egyesíti. Ütések, rúgások, leviteles technikák és földharc-befejezések egyaránt megengedettek benne, ezért az edzés több sportág — jellemzően box, birkózás és brazil jiu-jitsu — elemeiből épül fel.

Kezdhetem az MMA-val, vagy előbb kell egy alapsport?

Kezdhetsz vele, sok teremben van kifejezetten kezdő MMA csoport. Sokan mégis jobban járnak, ha mellette bokszra vagy BJJ-re is járnak, mert ott mélyebben rögzülnek az alapok.

Muszáj versenyezni?

Nem, a hobbicsoportok tagjainak túlnyomó többsége soha nem lép ketrecbe. Az edzések ugyanúgy kontrollált intenzitással zajlanak, a kemény sparring külön, versenyzői keretben megy.

Kapcsolódó a tudástárból

Amit a mma mellé a leggyakrabban keresnek.

Melyiket válaszd?

Edzők, akikkel kipróbálhatod

Összes
Személyi edzés Még nincs értékelés

Kasziba Tamás

Macebell instruktor ès funkcionális testèpítès

Kecskemét 2 év tapasztalat
óradíjtól 4000 Ft
Profil
Személyi edzés Még nincs értékelés

Mihályfi Ákos

Funkcionális edző, crosstraining, BJJ oktató

Pápa 20 év tapasztalat
árazás Egyéni
Profil

Hol van mma?

Személyi edzésCrossFit
Még nincs értékelés

Ronin Fight Academy

MMA Grappling Thaibox Kickbox edzések

Debrecen
Parkoló
Ártól 4000 Ft / hó
Megnézem

MMA városok szerint

MMA Debrecenben MMA Hajdúszoboszlón

Kapcsolódó cikkek