Pilates
Még nincs értékelés
Szűcs-Pálfi Lívia
Flyboard, talaj Pilates,Aerial jóga
Érd 1 év tapasztalat
óradíjtól 3500 Ft
Profil Funkcionális alapozás
Funkcionális alapozás Érden
1 edző Érden — kezdő belépő: alapmozgások tanulása terhelés előtt.
Funkcionális alapozás edzők Érden
Mire számíts?
A funkcionális alapozás az a 4–8 hetes szakasz, amikor még nem a terhelés növelése a cél, hanem az alapmozgások megtanulása: guggolás, csípőből hajlás, tolás, húzás, cipelés és a törzs stabilizálása. Kis súlyokkal vagy saját testsúllyal dolgozik, sok ismétléssel és sok visszajelzéssel.
- Biztos mozgásminták
- Sérülésmegelőzés
- Gyorsabb későbbi fejlődés
- Magabiztosság
További edzéstípusok Érden
Funkcionális alapozás más városokban
Funkcionális alapozás Budapesten Funkcionális alapozás Debrecenben Funkcionális alapozás Szegeden Funkcionális alapozás Miskolcon Funkcionális alapozás Győrben Funkcionális alapozás Kecskeméten Funkcionális alapozás Szombathelyen Funkcionális alapozás Salgótarjánban Funkcionális alapozás Kiskunfélegyházán Funkcionális alapozás Szentendrén Funkcionális alapozás Tatán Funkcionális alapozás Komlón