Ugrás a tartalomhoz
Funkcionális alapozás

Funkcionális alapozás Tatán

1 helyszín Tatán — kezdő belépő: alapmozgások tanulása terhelés előtt.

Hol próbálhatod ki Tatán?

Mire számíts?

A funkcionális alapozás az a 4–8 hetes szakasz, amikor még nem a terhelés növelése a cél, hanem az alapmozgások megtanulása: guggolás, csípőből hajlás, tolás, húzás, cipelés és a törzs stabilizálása. Kis súlyokkal vagy saját testsúllyal dolgozik, sok ismétléssel és sok visszajelzéssel.

  • Biztos mozgásminták
  • Sérülésmegelőzés
  • Gyorsabb későbbi fejlődés
  • Magabiztosság
Minden a(z) funkcionális alapozás edzésről

További edzéstípusok Tatán

Alakformálás Animal Flow Bootcamp Céges és irodai edzés Fogyókúrás edzés Gerinctorna Gyerekedzés Gyerektorna Gyógytorna HIIT Kettlebell Kismama torna Körkörös edzés Mat pilates (szőnyeges) Medencefenék-torna Mozgásfelmérés Mozgásterápia Nyújtás és mobilizáció Páros edzés Reformer pilates Saját testsúlyos edzés Szenior torna Szülés utáni torna Tabata Tömegnövelő edzés TRX (függesztett tréning)

Funkcionális alapozás más városokban

Funkcionális alapozás Budapesten Funkcionális alapozás Debrecenben Funkcionális alapozás Szegeden Funkcionális alapozás Miskolcon Funkcionális alapozás Győrben Funkcionális alapozás Kecskeméten Funkcionális alapozás Szombathelyen Funkcionális alapozás Salgótarjánban Funkcionális alapozás Érden Funkcionális alapozás Kiskunfélegyházán Funkcionális alapozás Szentendrén Funkcionális alapozás Komlón