1 helyszín Kiskunhalason — a klasszikus alapstílus: lassú tempó, tartott pózok, tudatos légzés.
Pszichomotoros mozgás fejlesztés gyermekjógával, Hatha jóga, Hangfürdő, nyugi hely 🧘🏻 Szívügyem a gyermekek testi- lelki jólléte.
A hatha jóga a nyugati jógairányzatok közös őse, és ma is a legjobb belépő a gyakorlásba. Az órán egyenként vesszük fel a pózokat (ászanákat), néhány légzésciklusig tartjuk őket, majd rövid pihenő után jön a következő. Nincs folyamatos áramlás, így marad idő megérteni, hol legyen a súlypont, hogyan dolgozik a láb, meddig érdemes elmenni egy hajlításban.
