Személyi edzés
Még nincs értékelés
Molnár Anna
Holisztikus szemléletű edző, gerinctréner, tradícionális jógaoktató
Kecskemét 10 év tapasztalat
óradíjtól 10 000 Ft
Profil Hatha jóga
Hatha jóga Kecskeméten
1 edző Kecskeméten — a klasszikus alapstílus: lassú tempó, tartott pózok, tudatos légzés.
Hatha jóga edzők Kecskeméten
Mire számíts?
A hatha jóga a nyugati jógairányzatok közös őse, és ma is a legjobb belépő a gyakorlásba. Az órán egyenként vesszük fel a pózokat (ászanákat), néhány légzésciklusig tartjuk őket, majd rövid pihenő után jön a következő. Nincs folyamatos áramlás, így marad idő megérteni, hol legyen a súlypont, hogyan dolgozik a láb, meddig érdemes elmenni egy hajlításban.
- Jobb testtartás
- Nagyobb rugalmasság
- Tudatos légzés
- Stresszoldás