Személyi edzés
Még nincs értékelés
Bódog Kitti
Személyi edző, Jóga és Pilates oktató, Funkcionális edző, Mikrobiom szaktanácsadó, táplálkozási tanácsadó, Sportrehabilitáció
Kiskunfélegyháza 7 év tapasztalat
árazás Egyéni
Profil Hatha jóga
Hatha jóga Kiskunfélegyházán
1 edző Kiskunfélegyházán — a klasszikus alapstílus: lassú tempó, tartott pózok, tudatos légzés.
Hatha jóga edzők Kiskunfélegyházán
Mire számíts?
A hatha jóga a nyugati jógairányzatok közös őse, és ma is a legjobb belépő a gyakorlásba. Az órán egyenként vesszük fel a pózokat (ászanákat), néhány légzésciklusig tartjuk őket, majd rövid pihenő után jön a következő. Nincs folyamatos áramlás, így marad idő megérteni, hol legyen a súlypont, hogyan dolgozik a láb, meddig érdemes elmenni egy hajlításban.
- Jobb testtartás
- Nagyobb rugalmasság
- Tudatos légzés
- Stresszoldás
További edzéstípusok Kiskunfélegyházán
Alakformálás Ashtanga jóga Fogyókúrás edzés Funkcionális alapozás Gerinctorna Gyerekedzés Gyerektorna HIIT Kettlebell Kismama jóga Körkörös edzés Medencefenék-torna Mobilitásedzés Mozgásfelmérés Mozgásterápia Nyújtás és mobilizáció Páros edzés Saját testsúlyos edzés Szenior torna Szülés utáni torna Tabata Tömegnövelő edzés TRX (függesztett tréning) Vinyasa jóga