Ugrás a tartalomhoz
Személyi edzés

Online személyi edzés

Személyre szabott terv és videós korrekció távolról.

Mi az a online személyi edzés?

Az online személyi edzés során az edző tervet ír, te pedig otthon vagy a saját termedben végzed el, jellemzően videóra vett gyakorlatokkal, amikre technikai visszajelzést kapsz.

Van, ahol élő videóhívásban zajlik az edzés, máshol applikációban követed a tervet és hetente egyeztettek.

Előnye az ár és a rugalmasság: nem kell utaznod, és az időpont is szabadabban alakítható. Cserébe több önfegyelem kell, és a technikai hibák javítása lassabb, mint amikor valaki ott áll melletted.

Kezdőként akkor működik jól, ha az edző az első hetekben kifejezetten a technikára fókuszál, és rövid, egyszerű gyakorlatokkal indít.

Mit ad a online személyi edzés?

  • Rugalmas időbeosztás
  • Kedvezőbb ár
  • Bárhonnan végezhető
  • Írásos, követhető terv

Kinek ajánljuk?

UtazókIngázókOtthon edzőkKisgyerekes szülők

Mire lesz szükséged?

  • Okostelefon vagy laptop
  • Alapfelszerelés otthonra
  • Stabil internet

Gyakori kérdések

Működik ez kezdőként is?

Igen, de fontos, hogy az edző az első hetekben videós technikai visszajelzést adjon. Enélkül a rossz mozgásminták rögzülnek, amit később nehezebb javítani.

Milyen felszerelés kell hozzá otthonra?

A legtöbb terv elindul szőnyeggel és egy-két gumiszalaggal; később egy állítható súlyzó vagy kettlebell bővíti a lehetőségeket.

Kapcsolódó a tudástárból

Amit a online személyi edzés mellé a leggyakrabban keresnek.

Melyiket válaszd?

Mennyibe kerül?

Számold ki

Online személyi edzés edzők

Összes
Személyi edzés 5,0(14)

Kaló Flóra

Személyi edző | táplálkozási tanácsadó | online életmód program

Budapest 12 év tapasztalat
óradíjtól 10 000 Ft
Profil

Hol van online személyi edzés?

Személyi edzésCrossFit
5,0(7)

Galamboss Gym

Belvárosban található barátságos,privát edzőterem a te igényeidre szabva

Budapest, XIII
Ártól 3000 Ft / alkalom
Megnézem

Kapcsolódó cikkek