Pilates
Még nincs értékelés
Magyar Viktória Alexa
Talaj, Prenatal, Reformer Pilates oktató
Siófok 1 év tapasztalat
óradíjtól 5000 Ft
Profil Szenior torna
Szenior torna Siófokon
1 edző Siófokon — ízületkímélő torna 60 felett: egyensúly, erő, önállóság megőrzése.
Szenior torna edzők Siófokon
Mire számíts?
A szenior torna idősebb korosztálynak összeállított, ízületkímélő mozgásforma, amelyben a gyakorlatok jelentős része széken ülve vagy szék támlájába kapaszkodva végezhető. A hangsúly nem a teljesítményen van, hanem azokon a képességeken, amelyek a mindennapokat könnyítik: felállás, lépcsőzés, cipőfűzés, egyensúlyozás.
- Megőrzött izomerő
- Jobb egyensúly
- Kisebb elesésveszély
- Mozgékonyabb ízületek