Személyi edzés
Még nincs értékelés
Petkess-Purgai Evelyn
Személyi és funkcionális edző, Spartan Race és Hyrox versenyfelkészítő edző, Spartan Race nemzetközi csapattag, anyuka
Szombathely 5 év tapasztalat
óradíjtól 5000 Ft
Profil Szenior torna
Szenior torna Szombathelyen
1 edző Szombathelyen — ízületkímélő torna 60 felett: egyensúly, erő, önállóság megőrzése.
Szenior torna edzők Szombathelyen
Mire számíts?
A szenior torna idősebb korosztálynak összeállított, ízületkímélő mozgásforma, amelyben a gyakorlatok jelentős része széken ülve vagy szék támlájába kapaszkodva végezhető. A hangsúly nem a teljesítményen van, hanem azokon a képességeken, amelyek a mindennapokat könnyítik: felállás, lépcsőzés, cipőfűzés, egyensúlyozás.
- Megőrzött izomerő
- Jobb egyensúly
- Kisebb elesésveszély
- Mozgékonyabb ízületek
További edzéstípusok Szombathelyen
Akadályfutás (OCR) Alakformálás Atlétika Céges és irodai edzés CrossFit Fogyókúrás edzés Funkcionális alapozás Funkcionális fitneszverseny Futás Gyerekedzés Gyerektorna HIIT HYROX Kettlebell Kismama torna Körkörös edzés Maraton felkészítés Medencefenék-torna Mobilitásedzés Mozgásfelmérés Nyújtás és mobilizáció Páros edzés Saját testsúlyos edzés Szülés utáni torna Tabata Terepfutás Testépítés Tömegnövelő edzés TRX (függesztett tréning)