Pilates
Még nincs értékelés
Magyar Viktória Alexa
Talaj, Prenatal, Reformer Pilates oktató
Siófok 1 év tapasztalat
óradíjtól 5000 Ft
Profil Kismama torna
Kismama torna Siófokon
1 edző Siófokon — várandósság alatti mozgás: kímélő terhelés, felkészülés a szülésre.
Kismama torna edzők Siófokon
Mire számíts?
A kismama torna a várandósság alatt végezhető, trimeszterhez igazított mozgásforma. A gyakorlatok a változó testsúlyponthoz alkalmazkodnak: erősítik a hátat és a fenékizmot, mobilizálják a medencét, és sokat foglalkoznak a légzéssel, amelynek a szülés alatt is hasznát veszed.
- Derékfájás enyhítése
- Erősebb hát és medencefenék
- Tudatos légzés a szüléshez
- Jobb közérzet és alvás