Személyi edzés
Még nincs értékelés
Bódog Kitti
Személyi edző, Jóga és Pilates oktató, Funkcionális edző, Mikrobiom szaktanácsadó, táplálkozási tanácsadó, Sportrehabilitáció
Kiskunfélegyháza 7 év tapasztalat
árazás Egyéni
Profil Szenior torna
Szenior torna Kiskunfélegyházán
1 edző Kiskunfélegyházán — ízületkímélő torna 60 felett: egyensúly, erő, önállóság megőrzése.
Szenior torna edzők Kiskunfélegyházán
Mire számíts?
A szenior torna idősebb korosztálynak összeállított, ízületkímélő mozgásforma, amelyben a gyakorlatok jelentős része széken ülve vagy szék támlájába kapaszkodva végezhető. A hangsúly nem a teljesítményen van, hanem azokon a képességeken, amelyek a mindennapokat könnyítik: felállás, lépcsőzés, cipőfűzés, egyensúlyozás.
- Megőrzött izomerő
- Jobb egyensúly
- Kisebb elesésveszély
- Mozgékonyabb ízületek
További edzéstípusok Kiskunfélegyházán
Alakformálás Ashtanga jóga Fogyókúrás edzés Funkcionális alapozás Gerinctorna Gyerekedzés Gyerektorna Hatha jóga HIIT Kettlebell Kismama jóga Körkörös edzés Medencefenék-torna Mobilitásedzés Mozgásfelmérés Mozgásterápia Nyújtás és mobilizáció Páros edzés Saját testsúlyos edzés Szülés utáni torna Tabata Tömegnövelő edzés TRX (függesztett tréning) Vinyasa jóga