Keller Zsuzsanna

Lehet, hogy hónapok vagy évek óta nem mozogtál. Lehet, hogy egy sérülés vagy műtét utáni rehabilitációt követően próbálsz fokozatosan visszatérni a mozgáshoz. Lehet, hogy már többször nekifutottál, mégsem sikerült úgy, ahogy szeretted volna. Vagy egyszerűen csak eljött az a pont, amikor érzed, hogy változtatni szeretnél, de nem tudod pontosan, hogyan kezdj bele.
Én nem azt várom tőled, hogy készen érkezz. Azért vagyok melletted, hogy együtt építsük fel azt az utat, amin biztonságosan, fokozatosan és a saját tempódban tudsz haladni.
Ezt nem csak szakmailag mondom. Nekem is voltak sérüléseim, műtéteim, újrakezdéseim és olyan időszakaim, amikor egyáltalán nem volt egyszerű visszatalálni a mozgáshoz.
Mert szerintem az edzés nem csak arról szól, hogy mit csinálunk egy órán keresztül. Hanem arról is, hogy legyen valaki, aki segít elindulni, kapaszkodót ad, amikor megtorpansz, és emlékeztet arra, hogy miért kezdtél bele.
Ugyanez igaz a táplálkozásra is. Nem mindig egyértelmű, hogy mit, mikor és hogyan lenne érdemes változtatni. Szerintem nem az a cél, hogy egyik napról a másikra mindent tökéletesen csináljunk, hanem hogy megtaláljuk azt, ami hosszú távon is működik, és belefér a saját életedbe.
Hiszek abban, hogy nem kell tökéletesnek lenned ahhoz, hogy elindulj. Néha az a legnagyobb lépés, hogy végre nem egyedül próbálkozol.
Szakmai végzettségeim
• MyMove.hu Akadémia – Sportoktató, Testépítő-Fitness
• Weider Professional Fitness Trainer – Rehabilitációs tréner
• Fitness Akadémia – Cross Training Instruktor
• Art Edzőképző – Funkcionális Cross Training
Amiben tudok segíteni
• Testsúlycsökkentés
• Alakformálás
• Erő- és állóképesség fejlesztése
• Általános fittség és fizikai állapot fejlesztése