Pilates 5,0(5)
Szabó Anna
Pilates oktató és táplálkozástudományi szakember
Szeged 4 év tapasztalat
óradíjtól 3500 Ft
Profil Kismama torna
Kismama torna Szegeden
1 edző Szegeden — várandósság alatti mozgás: kímélő terhelés, felkészülés a szülésre.
Kismama torna edzők Szegeden
Mire számíts?
A kismama torna a várandósság alatt végezhető, trimeszterhez igazított mozgásforma. A gyakorlatok a változó testsúlyponthoz alkalmazkodnak: erősítik a hátat és a fenékizmot, mobilizálják a medencét, és sokat foglalkoznak a légzéssel, amelynek a szülés alatt is hasznát veszed.
- Derékfájás enyhítése
- Erősebb hát és medencefenék
- Tudatos légzés a szüléshez
- Jobb közérzet és alvás