Személyi edzés
Még nincs értékelés
Bóna Elvira
Személyi és csoportos fitness edző
Komló 6 év tapasztalat
óradíjtól 5000 Ft
Profil Körkörös edzés
Körkörös edzés Komlón
1 edző Komlón — állomásról állomásra, rövid pihenőkkel — az egész test egy körben.
Körkörös edzés edzők Komlón
Mire számíts?
A körkörös edzés (circuit training) felépítése egyszerű: 6-12 állomás egymás után, mindegyiken 30-60 másodperc munka, közte minimális pihenő, majd a kör újraindul. Egy alkalom általában 3-4 kört jelent, összesen 40-50 percben.
- Teljes test edzése
- Kondíció
- Zsírégetés
- Izomtónus