Személyi edzés 5,0(3)
Mészáros Tímea Vivien
Funkcionális-, erősítő-, posztnatális edző
Tura 2 év tapasztalat
óradíjtól 6500 Ft
Profil Körkörös edzés
Körkörös edzés Hatvanban
1 edző Hatvanban — állomásról állomásra, rövid pihenőkkel — az egész test egy körben.
Körkörös edzés edzők Hatvanban
Mire számíts?
A körkörös edzés (circuit training) felépítése egyszerű: 6-12 állomás egymás után, mindegyiken 30-60 másodperc munka, közte minimális pihenő, majd a kör újraindul. Egy alkalom általában 3-4 kört jelent, összesen 40-50 percben.
- Teljes test edzése
- Kondíció
- Zsírégetés
- Izomtónus