Bóna Elvira

A mozgás nem mindig volt az életem része, bár korábban táncoltam, majd sokféle csoportos órát kipróbáltam magam miatt is, ekkor jött az elhatározás: szeretném én is átadni a mozgás örömét és erejét.

Rendszeres csoportos edzéseim mellett személyi edzésekkel is várok mindenkit, aki egyéni figyelemre, személyre szabott fejlődésre vágyik. Célom, hogy erősebbnek, energikusabbnak és magabiztosabbnak érezd magad, nemcsak az edzőteremben, hanem a mindennapokban is. Számomra a fittség nem a tökéletességről szól, hanem az egészségről, a természetességről és az önazonosságról.

Az edzéseimen a fokozatosságra, változatosságra és a helyes kivitelezésre helyezem a hangsúlyt, hogy elkerüljük a sérüléseket, és a fejlődés hosszú távon is fenntartható legyen. Emellett támogatlak tested megismerésében, hogy jó döntéseket tudj majd hozni az életmódváltás területén is. Hiszek a folyamatos tanulásban és fejlődésben, mind edzőként, mind hétköznapi emberként.

Mozogj azért, mert szeretnél energikus és egészséges maradni, ne azért, hogy megfelelj egy aktuális testképnek.

Legyen szó fogyásról, erősítésről, alakformálásról vagy az általános fittség fenntartásáról, várlak szeretettel az edzéseimen!

„Soha ne add fel az álmod csak azért, mert időbe telik a megvalósítása… Az idő így is, úgy is eltelik."