Személyi edzés
Még nincs értékelés
Potyók Máté
Személyi edző
Nyíregyháza 5 év tapasztalat
árazás Egyéni
Profil Erőemelés
Erőemelés Nyíregyházán
1 edző Nyíregyházán — három gyakorlat, egy cél: guggolás, fekvenyomás és felhúzás maximumon.
Erőemelés edzők Nyíregyházán
Mire számíts?
Az erőemelés három fogásnemre épül: guggolás, fekvenyomás és felhúzás. Versenyen mindegyikből három kísérleted van, és a legnehezebb sikeres emelések összege adja az összetettet. Ez a tisztaság teszi mérhetővé — hétről hétre fekete-fehéren látod, erősödsz-e.
- Maximális erő
- Csontsűrűség
- Izomtömeg
- Testtartás