Személyi edzés
Még nincs értékelés
Tóth Krisztián
Személyi edző/Testépítő edző
Budapest 3 év tapasztalat
óradíjtól 6500 Ft
Profil Erőemelés
Erőemelés Salgótarjánban
1 edző Salgótarjánban — három gyakorlat, egy cél: guggolás, fekvenyomás és felhúzás maximumon.
Erőemelés edzők Salgótarjánban
Mire számíts?
Az erőemelés három fogásnemre épül: guggolás, fekvenyomás és felhúzás. Versenyen mindegyikből három kísérleted van, és a legnehezebb sikeres emelések összege adja az összetettet. Ez a tisztaság teszi mérhetővé — hétről hétre fekete-fehéren látod, erősödsz-e.
- Maximális erő
- Csontsűrűség
- Izomtömeg
- Testtartás