Személyi edzés 5,0(2)
Debreczeni-Kiss Annabella
Személyi edző, Erőemelő edző
Budapest 3 év tapasztalat
árazás Egyéni
Profil Erőemelés
Erőemelés Vácon
1 edző Vácon — három gyakorlat, egy cél: guggolás, fekvenyomás és felhúzás maximumon.
Erőemelés edzők Vácon
Mire számíts?
Az erőemelés három fogásnemre épül: guggolás, fekvenyomás és felhúzás. Versenyen mindegyikből három kísérleted van, és a legnehezebb sikeres emelések összege adja az összetettet. Ez a tisztaság teszi mérhetővé — hétről hétre fekete-fehéren látod, erősödsz-e.
- Maximális erő
- Csontsűrűség
- Izomtömeg
- Testtartás