Személyi edzés 5,0(3)
Mészáros Tímea Vivien
Funkcionális-, erősítő-, posztnatális edző
Tura 2 év tapasztalat
óradíjtól 6500 Ft
Profil Gerinctorna
Gerinctorna Hatvanban
1 edző Hatvanban — kíméletes gyakorlatok a hátnak: tehermentesítés, mélyizmok, jobb tartás.
Gerinctorna edzők Hatvanban
Mire számíts?
A gerinctorna kifejezetten a hát és a derék tehermentesítésére és megerősítésére összeállított, kíméletes tornaforma. A gyakorlatok többségét fekve, négykézláb vagy ülve végzitek, hogy a gerincet ne érje összenyomó terhelés, közben mégis dolgozzanak a törzset stabilizáló mélyizmok.
- Feszülés enyhítése
- Jobb testtartás
- Erősebb törzs
- Nagyobb gerincmobilitás