Személyi edzés
Még nincs értékelés
Takács Balázs
Személyi edző, erőnléti edző,hyrox level 1 coach
Győr 11 év tapasztalat
óradíjtól 8000 Ft
Profil CrossFit
CrossFit Győrben
1 edző Győrben — változatos, nagy intenzitású funkcionális edzés közösségben.
CrossFit edzők Győrben
Mire számíts?
A CrossFit súlyemelést, tornaelemeket és kardiót kever egyetlen edzésbe. Egy óra tipikus felépítése: bemelegítés, technikai vagy erőblokk (például guggolás, felhúzás, lökés), majd a WOD — a nap edzése —, ami 8–20 perces, mért, gyakran versengős kondicionáló rész. Utána levezetés és nyújtás.
- Funkcionális erő
- Állóképesség
- Mérhető fejlődés
- Erős közösség