Funkcionális
Még nincs értékelés
Pongrácz Eszti
STRONG Nation® oktató, sportedző
Győr 8 év tapasztalat
óradíjtól 3500 Ft
Profil HIIT
HIIT Győrben
2 edző Győrben — rövid, maximális intervallumok és tudatos pihenő — sok hatás kevés idő alatt.
HIIT edzők Győrben
Személyi edzés
Még nincs értékelés
Takács Balázs
Személyi edző, erőnléti edző,hyrox level 1 coach
Győr 11 év tapasztalat
óradíjtól 8000 Ft
Profil Mire számíts?
A HIIT (high intensity interval training) nem egy konkrét gyakorlatsor, hanem egy módszer: rövid, közel maximális intenzitású szakaszok váltakoznak kontrollált pihenővel. Egy intervallum lehet 20 másodperc vagy 3 perc, a lényeg, hogy a munkafázisban tényleg a felső határon dolgozz.
- Kondíció
- Zsírégetés
- Anyagcsere
- Időhatékonyság