Személyi edzés
Még nincs értékelés
Tóth Roli
Online & Személyi Edző
Vác 3 év tapasztalat
árazás Egyéni
Profil Gerinctorna
Gerinctorna Vácon
1 edző Vácon — kíméletes gyakorlatok a hátnak: tehermentesítés, mélyizmok, jobb tartás.
Gerinctorna edzők Vácon
Mire számíts?
A gerinctorna kifejezetten a hát és a derék tehermentesítésére és megerősítésére összeállított, kíméletes tornaforma. A gyakorlatok többségét fekve, négykézláb vagy ülve végzitek, hogy a gerincet ne érje összenyomó terhelés, közben mégis dolgozzanak a törzset stabilizáló mélyizmok.
- Feszülés enyhítése
- Jobb testtartás
- Erősebb törzs
- Nagyobb gerincmobilitás