Gerinctorna Budapesten
15 edző és 4 helyszín Budapesten — kíméletes gyakorlatok a hátnak: tehermentesítés, mélyizmok, jobb tartás.
Gerinctorna edzők Budapesten
Báthor Anna
Személyi edző, rehabilitaciós edző, rúdsport edző
Tóth Gábor
Funkcionális, TRX, kettlebell, kick-box edzéseket tartok
Kiséri Norbert(Bajnokforma.hu)
Szia! 20év tapasztalatával, erősítő, funkcionális edzőként,rehabilitációs trénerként segítek Neked!
Bálint György
Személyi edző, funkcionális szakedző
Csánitz Kitti
Személyi edzés - sportrehabilitáció - senior edzés - táplálkozási tanácsadás
Gincsai Bernadett
Személyi edző
Juhász Ancsa
Személyi edző,Gerinc tréner, Gyermek fitness edző
Kapitány Dániel
A fejlődés ott kezdődik ahol hajlandó vagy kilépni a komfortzónádból!
Legény Árpád
személyi edző és sportrehabilitációs tréner
Nagy Évi
Aerobic sportedző, gerinctréner, funkcionális tréner
Németh Kiara
Személyi edző és Gerinctréner
Simon Zsófia
Egészséges, kiegyensúlyozott életmód. Szeressük magunkat, együnk jókat, és engedjük meg magunknak, hogy a mozgás egy kikapcsolódás legyen!
Vásárhelyi Krisztina
Személyi edző és rehabilitációs tréner
Hol próbálhatod ki Budapesten?
Galamboss Gym
Belvárosban található barátságos,privát edzőterem a te igényeidre szabva
Filo Fitness Studio
Tedd meg az első lépést ma az egészségedért!
Heartless Studio
“I’m not Heartless, I just use my heart less”
JumpwBogi
Jumping és csoportos óráknak helyet adó terem
Mire számíts?
A gerinctorna kifejezetten a hát és a derék tehermentesítésére és megerősítésére összeállított, kíméletes tornaforma. A gyakorlatok többségét fekve, négykézláb vagy ülve végzitek, hogy a gerincet ne érje összenyomó terhelés, közben mégis dolgozzanak a törzset stabilizáló mélyizmok.
- Feszülés enyhítése
- Jobb testtartás
- Erősebb törzs
- Nagyobb gerincmobilitás