Személyi edzés
Még nincs értékelés
Péli Anna
Személyi edző, csoportos óra adó
Szentendre 1 év tapasztalat
óradíjtól 8000 Ft
Profil HIIT
HIIT Szentendrén
1 edző Szentendrén — rövid, maximális intervallumok és tudatos pihenő — sok hatás kevés idő alatt.
HIIT edzők Szentendrén
Mire számíts?
A HIIT (high intensity interval training) nem egy konkrét gyakorlatsor, hanem egy módszer: rövid, közel maximális intenzitású szakaszok váltakoznak kontrollált pihenővel. Egy intervallum lehet 20 másodperc vagy 3 perc, a lényeg, hogy a munkafázisban tényleg a felső határon dolgozz.
- Kondíció
- Zsírégetés
- Anyagcsere
- Időhatékonyság