Személyi edzés
Még nincs értékelés
Petkess-Purgai Evelyn
Személyi és funkcionális edző, Spartan Race és Hyrox versenyfelkészítő edző, Spartan Race nemzetközi csapattag, anyuka
Szombathely 5 év tapasztalat
óradíjtól 5000 Ft
Profil HIIT
HIIT Szombathelyen
1 edző Szombathelyen — rövid, maximális intervallumok és tudatos pihenő — sok hatás kevés idő alatt.
HIIT edzők Szombathelyen
Mire számíts?
A HIIT (high intensity interval training) nem egy konkrét gyakorlatsor, hanem egy módszer: rövid, közel maximális intenzitású szakaszok váltakoznak kontrollált pihenővel. Egy intervallum lehet 20 másodperc vagy 3 perc, a lényeg, hogy a munkafázisban tényleg a felső határon dolgozz.
- Kondíció
- Zsírégetés
- Anyagcsere
- Időhatékonyság
További edzéstípusok Szombathelyen
Akadályfutás (OCR) Alakformálás Atlétika Céges és irodai edzés CrossFit Fogyókúrás edzés Funkcionális alapozás Funkcionális fitneszverseny Futás Gyerekedzés Gyerektorna HYROX Kettlebell Kismama torna Körkörös edzés Maraton felkészítés Medencefenék-torna Mobilitásedzés Mozgásfelmérés Nyújtás és mobilizáció Páros edzés Saját testsúlyos edzés Szenior torna Szülés utáni torna Tabata Terepfutás Testépítés Tömegnövelő edzés TRX (függesztett tréning)