Személyi edzés
Még nincs értékelés
Bódog Kitti
Személyi edző, Jóga és Pilates oktató, Funkcionális edző, Mikrobiom szaktanácsadó, táplálkozási tanácsadó, Sportrehabilitáció
Kiskunfélegyháza 7 év tapasztalat
árazás Egyéni
Profil HIIT
HIIT Kiskunfélegyházán
1 edző Kiskunfélegyházán — rövid, maximális intervallumok és tudatos pihenő — sok hatás kevés idő alatt.
HIIT edzők Kiskunfélegyházán
Mire számíts?
A HIIT (high intensity interval training) nem egy konkrét gyakorlatsor, hanem egy módszer: rövid, közel maximális intenzitású szakaszok váltakoznak kontrollált pihenővel. Egy intervallum lehet 20 másodperc vagy 3 perc, a lényeg, hogy a munkafázisban tényleg a felső határon dolgozz.
- Kondíció
- Zsírégetés
- Anyagcsere
- Időhatékonyság
További edzéstípusok Kiskunfélegyházán
Alakformálás Ashtanga jóga Fogyókúrás edzés Funkcionális alapozás Gerinctorna Gyerekedzés Gyerektorna Hatha jóga Kettlebell Kismama jóga Körkörös edzés Medencefenék-torna Mobilitásedzés Mozgásfelmérés Mozgásterápia Nyújtás és mobilizáció Páros edzés Saját testsúlyos edzés Szenior torna Szülés utáni torna Tabata Tömegnövelő edzés TRX (függesztett tréning) Vinyasa jóga