Ugrás a tartalomhoz
Személyi edzés

Gyerekedzés

Játékos mozgásfejlesztés iskolás korban, teljesítménykényszer nélkül.

Mi az a gyerekedzés?

A gyerekedzés nem kicsinyített felnőttedzés.

Ebben az életkorban a cél a mozgásműveltség: futás, ugrás, dobás, mászás, gurulás, egyensúlyozás — minél többféle mozgásminta, minél játékosabban. A korai specializáció ellenben gyakran vezet túlterheléshez és kiégéshez.

A saját testsúlyos erősítés biztonságos, ha technikára figyel az oktató; a nagy súlyok viszont serdülőkor előtt indokolatlanok. Az órák jellemzően 45–60 percesek, sok játékkal és váltakozó feladatokkal, mert a figyelem ebben a korban rövidebb ciklusokban működik.

A legfontosabb hozadék nem a fizikai: a rendszeres mozgás ebben a korban alapozza meg, hogy felnőttként is természetes legyen.

Mit ad a gyerekedzés?

  • Sokoldalú mozgásfejlődés
  • Jobb koordináció
  • Egészséges testtartás
  • Közösségi élmény

Kinek ajánljuk?

6–14 évesekKezdő gyerekekSportágválasztás előtt

Mire lesz szükséged?

  • Kényelmes ruha
  • Beltéri sportcipő

Gyakori kérdések

Hány éves kortól ajánlott?

Hat éves kortól működik jól csoportos formában; ez alatt inkább a szabad játék és az általános mozgás a hasznos.

Emelhet a gyerek súlyt?

Saját testsúllyal és könnyű eszközzel igen, jó technikával. Nagy terhelésű erőemelés serdülőkor előtt nem indokolt, és nem is gyorsítja a fejlődést.

Kapcsolódó a tudástárból

Amit a gyerekedzés mellé a leggyakrabban keresnek.

Melyiket válaszd?

Mennyibe kerül?

Számold ki

Gyerekedzés edzők

Összes
Személyi edzés Még nincs értékelés

Bódog Kitti

Személyi edző, Jóga és Pilates oktató, Funkcionális edző, Mikrobiom szaktanácsadó, táplálkozási tanácsadó, Sportrehabilitáció

Kiskunfélegyháza 7 év tapasztalat
árazás Egyéni
Profil
Személyi edzés Még nincs értékelés

Juhász Ancsa

Személyi edző,Gerinc tréner, Gyermek fitness edző

Budapest 12 év tapasztalat
óradíjtól 8000 Ft
Profil

Hol van gyerekedzés?

Személyi edzésJóga
Még nincs értékelés

HarmoniFit Jógastúdió

Pszichomotoros mozgás fejlesztés gyermekjógával, Hatha jóga, Hangfürdő, nyugi hely 🧘🏻 Szívügyem a gyermekek testi- lelki jólléte.

Kiskunhalas
Ártól 3000 Ft / alkalom
Megnézem

Gyerekedzés városok szerint

Gyerekedzés Budapesten Gyerekedzés Szombathelyen Gyerekedzés Salgótarjánban Gyerekedzés Pápán Gyerekedzés Kiskunfélegyházán Gyerekedzés Kiskunhalason Gyerekedzés Tatán

Kapcsolódó cikkek

Személyi edzés 6 perc olvasás

Személyi edző árak 2026: 6 000–15 000 Ft óránként

Egy személyi edzés óradíja 2026-ban 6 000–15 000 Ft, Budapesten a felső sávban. Bérletárak, online edzés költsége és mitől függ a díj — konkrét számokkal.

Elolvasom