Személyi edzés
Még nincs értékelés
Tóth Roli
Online & Személyi Edző
Vác 3 év tapasztalat
árazás Egyéni
Profil Testépítés
Testépítés Vácon
1 edző Vácon — izomtömeg és arányos alak céltudatos súlyzós munkával és étrenddel.
Testépítés edzők Vácon
Mire számíts?
A testépítés célja nem a maximális erő, hanem az izomzat mérete, formája és aránya. Ezért a tréning közepes súlyokkal, jellemzően 8-15 ismétléses sorozatokkal dolgozik, és nagy hangsúlyt fektet a kivitelezés lassú, kontrollált fázisára — az izmot idő alatt kell terhelés alatt tartani.
- Izomtömeg
- Alakformálás
- Anyagcsere
- Erő