Ugrás a tartalomhoz
Nyújtás és mobilizáció

Nyújtás és mobilizáció Tatán

1 helyszín Tatán — lazítás és ízületi mozgástartomány: a legjobb kiegészítő bármilyen edzés mellé.

Hol próbálhatod ki Tatán?

Mire számíts?

A nyújtás és mobilizáció két, egymást kiegészítő dolgot jelent. A nyújtás az izom hosszára hat: tartott (statikus) vagy mozgás közbeni (dinamikus) formában lazítja a megrövidült izmokat. A mobilizáció ezzel szemben az ízület mozgástartományát célozza — csípő, váll, bokakörzések, gerinccsavarások —, hogy az ízület a saját teljes útján tudjon dolgozni.

  • Nagyobb mozgástartomány
  • Feszülés oldása
  • Jobb regeneráció
  • Kisebb sérülésveszély
Minden a(z) nyújtás és mobilizáció edzésről

További edzéstípusok Tatán

Alakformálás Animal Flow Bootcamp Céges és irodai edzés Fogyókúrás edzés Funkcionális alapozás Gerinctorna Gyerekedzés Gyerektorna Gyógytorna HIIT Kettlebell Kismama torna Körkörös edzés Mat pilates (szőnyeges) Medencefenék-torna Mozgásfelmérés Mozgásterápia Páros edzés Reformer pilates Saját testsúlyos edzés Szenior torna Szülés utáni torna Tabata Tömegnövelő edzés TRX (függesztett tréning)

Nyújtás és mobilizáció más városokban

Nyújtás és mobilizáció Budapesten Nyújtás és mobilizáció Debrecenben Nyújtás és mobilizáció Szegeden Nyújtás és mobilizáció Miskolcon Nyújtás és mobilizáció Kecskeméten Nyújtás és mobilizáció Szombathelyen Nyújtás és mobilizáció Békéscsabán Nyújtás és mobilizáció Veszprémben Nyújtás és mobilizáció Vácon Nyújtás és mobilizáció Gyulán Nyújtás és mobilizáció Pápán Nyújtás és mobilizáció Kiskunfélegyházán Nyújtás és mobilizáció Hatvanban Nyújtás és mobilizáció Siófokon Nyújtás és mobilizáció Dunakeszin Nyújtás és mobilizáció Szentesen