Személyi edzésFutás
Még nincs értékelés
Tudatos Mozgás Stúdió Tata
Tudatos mozgás, Tudatos légzés, Tudatos szépség
Tata
Parkoló
Ártól 3500 Ft / alkalom
Megnézem Tabata
Tabata Tatán
1 helyszín Tatán — 20 másodperc munka, 10 pihenő, nyolcszor — négy perc, teljes gőzzel.
Hol próbálhatod ki Tatán?
Mire számíts?
A tabata egy pontosan meghatározott intervallumprotokoll: 20 másodperc közel maximális munka, 10 másodperc pihenő, ez nyolcszor ismételve, összesen négy perc. A japán Tabata Izumi 1996-os kutatásából származik, ahol gyorskorcsolyázókkal kerékpár-ergométeren tesztelték.
- Kondíció
- Zsírégetés
- Anaerob kapacitás
- Időhatékonyság
További edzéstípusok Tatán
Alakformálás Animal Flow Bootcamp Céges és irodai edzés Fogyókúrás edzés Funkcionális alapozás Gerinctorna Gyerekedzés Gyerektorna Gyógytorna HIIT Kettlebell Kismama torna Körkörös edzés Mat pilates (szőnyeges) Medencefenék-torna Mozgásfelmérés Mozgásterápia Nyújtás és mobilizáció Páros edzés Reformer pilates Saját testsúlyos edzés Szenior torna Szülés utáni torna Tömegnövelő edzés TRX (függesztett tréning)