Személyi edzés 5,0(20)
Varga András
Személyi edző
Szombathely 9 év tapasztalat
óradíjtól 3500 Ft
Profil Tabata
Tabata Szombathelyen
2 edző Szombathelyen — 20 másodperc munka, 10 pihenő, nyolcszor — négy perc, teljes gőzzel.
Tabata edzők Szombathelyen
Személyi edzés
Még nincs értékelés
Petkess-Purgai Evelyn
Személyi és funkcionális edző, Spartan Race és Hyrox versenyfelkészítő edző, Spartan Race nemzetközi csapattag, anyuka
Szombathely 5 év tapasztalat
óradíjtól 5000 Ft
Profil Mire számíts?
A tabata egy pontosan meghatározott intervallumprotokoll: 20 másodperc közel maximális munka, 10 másodperc pihenő, ez nyolcszor ismételve, összesen négy perc. A japán Tabata Izumi 1996-os kutatásából származik, ahol gyorskorcsolyázókkal kerékpár-ergométeren tesztelték.
- Kondíció
- Zsírégetés
- Anaerob kapacitás
- Időhatékonyság
További edzéstípusok Szombathelyen
Akadályfutás (OCR) Alakformálás Atlétika Céges és irodai edzés CrossFit Fogyókúrás edzés Funkcionális alapozás Funkcionális fitneszverseny Futás Gyerekedzés Gyerektorna HIIT HYROX Kettlebell Kismama torna Körkörös edzés Maraton felkészítés Medencefenék-torna Mobilitásedzés Mozgásfelmérés Nyújtás és mobilizáció Páros edzés Saját testsúlyos edzés Szenior torna Szülés utáni torna Terepfutás Testépítés Tömegnövelő edzés TRX (függesztett tréning)