Személyi edzés
Még nincs értékelés
Nagy Ákos Attila
Erőnléti- és Személyiedző
Debrecen 9 év tapasztalat
óradíjtól 6000 Ft
Profil Tabata
Tabata Debrecenben
1 edző Debrecenben — 20 másodperc munka, 10 pihenő, nyolcszor — négy perc, teljes gőzzel.
Tabata edzők Debrecenben
Mire számíts?
A tabata egy pontosan meghatározott intervallumprotokoll: 20 másodperc közel maximális munka, 10 másodperc pihenő, ez nyolcszor ismételve, összesen négy perc. A japán Tabata Izumi 1996-os kutatásából származik, ahol gyorskorcsolyázókkal kerékpár-ergométeren tesztelték.
- Kondíció
- Zsírégetés
- Anaerob kapacitás
- Időhatékonyság
További edzéstípusok Debrecenben
Alakformálás Atlétika Calisthenics / street workout Erőemelés Fogyókúrás edzés Funkcionális alapozás Funkcionális fitneszverseny Futás Futsal Gerinctorna Gyógytorna HIIT HYROX Kettlebell Körkörös edzés Labdarúgás (foci) Maraton felkészítés Mat pilates (szőnyeges) Mobilitásedzés Mozgásfelmérés Nyújtás és mobilizáció Olimpiai súlyemelés Páros edzés Powerbuilding Reformer pilates Saját testsúlyos edzés Testépítés Tömegnövelő edzés TRX (függesztett tréning)